Recommencer sans se forcer : ce que le corps demande vraiment en début d’année

Janvier arrive souvent avec une ambiance particulière.

Un entre-deux :

L’envie de tourner la page, ouvrir un nouveau chapitre avec une nouvelle dynamique… et en même temps, un corps qui n’a pas encore dit « oui, je suis prêt ».

En séance, j’entends souvent cette phrase : « Je sais que c’est une nouvelle année, mais à l’intérieur, ça ne suit pas. »

Et si ce décalage n’était pas un problème à corriger, mais quelque chose à écouter ?

ℚ𝕦𝕒𝕟𝕕 𝕝𝕖 𝕞𝕖𝕟𝕥𝕒𝕝 𝕧𝕖𝕦𝕥 𝕣𝕖𝕡𝕒𝕣𝕥𝕚𝕣, 𝕞𝕒𝕚𝕤 𝕢𝕦𝕖 𝕝𝕖 𝕔𝕠𝕣𝕡𝕤 𝕟’𝕒 𝕡𝕒𝕤 𝕖𝕟𝕔𝕠𝕣𝕖 𝕒𝕥𝕥𝕖𝕣𝕣𝕚

Même sans résolutions, janvier porte une attente discrète.

Celle de faire autrement.

D’aller mieux.

D’avancer.

En kinésiologie, le corps raconte presque toujours une autre histoire. Il porte encore l’année passée. Les adaptations, les tensions, parfois la fatigue d’avoir tenu trop longtemps.

Le système nerveux, lui, ne se remet pas à zéro au 1er janvier.

Il a besoin de sécurité avant le mouvement.

De lenteur avant l’élan.

Forcer un nouveau départ trop tôt crée souvent l’effet inverse :de la résistance, de la culpabilité, et cette sensation de ne jamais être « au bon moment ».

𝟚𝟘𝟚𝟞, 𝕦𝕟𝕖 𝕒𝕟𝕟𝕖́𝕖 𝕦𝕟𝕚𝕧𝕖𝕣𝕤𝕖𝕝𝕝𝕖 𝟙… 𝕧𝕦𝕖 𝕡𝕒𝕣 𝕝𝕖 𝕔𝕠𝕣𝕡𝕤

Une année universelle 1 parle de commencement. Mais commencer ne veut pas dire se précipiter.

Dans le corps, un vrai commencement ressemble rarement à un feu d’artifice. C’est plus discret que ça.

Une respiration qui s’approfondit. Une tension qui se relâche.

Un moment où quelque chose dit enfin : « oui, là je peux».

C’est une année pour planter des graines.

Pas pour tirer sur les pousses.

Certaines graines sont visibles.

D’autres travaillent tranquillement en silence.

Et souvent, ce sont celles-là qui transforment le plus en profondeur.

ℝ𝕖𝕔𝕠𝕞𝕞𝕖𝕟𝕔𝕖𝕣 𝕒𝕦𝕥𝕣𝕖𝕞𝕖𝕟𝕥 : 𝕢𝕦𝕖𝕝𝕢𝕦𝕖𝕤 𝕣𝕖𝕡𝕖̀𝕣𝕖𝕤 𝕤𝕚𝕞𝕡𝕝𝕖𝕤

Sans méthode. Sans programme.

Juste quelques points d’attention :

• Observer son énergie réelle, pas celle qu’on pense devoir avoir.

• Sentir la différence entre un élan et une obligation

• Accepter que le corps ait son propre calendrier

Une question toute simple peut déjà changer beaucoup de choses :

« De quoi mon corps aurait-il besoin aujourd’hui pour se sentir un peu plus en sécurité ? »

Parfois, la réponse est très ordinaire.

Et c’est suffisant.

ℝ𝕖𝕔𝕠𝕞𝕞𝕖𝕟𝕔𝕖𝕣, 𝕟𝕠𝕦𝕧𝕖𝕒𝕦 𝕕𝕖́𝕡𝕒𝕣𝕥

Ce sont d’ailleurs des termes qui  (je vous l’avoue sincèrement) ne font pas vraiment sens pour moi.

Bien sûr que les cycles existent, ils rythment nos vies.

Mais la vie est un continuum.

Les cellules évoluent, se transforment, sans que l’on y ait vraiment notre mot à dire.

Alors au niveau corporel, tant que l’on est en vie, il n’y a pas d’arrêt… et donc pas vraiment de recommencement.

Je suis convaincue qu’une partie de notre stress diminuerait probablement si l’on utilisait d’autres repères.

Par exemple :

« Qu’est-ce qui est important pour moi cette année ?»

« Dans quel thème ai-je envie d’investir de l’énergie ?»

Pas comme une injonction.

Plutôt comme une direction douce, une manière d’orienter sans forcer.

ℙ𝕠𝕦𝕣 𝕥𝕖𝕣𝕞𝕚𝕟𝕖𝕣…

Recommencer, ce n’est pas repartir de zéro. C’est continuer autrement.

Avec un peu plus d’écoute.

Un peu plus de respect pour ses rythmes.

Un peu moins de pression intérieure.

Et souvent, c’est là que quelque chose commence à changer.

Comment ressentez-vous la teinte de janvier ?

𝐉𝐌 𝐊𝐢𝐧𝐞𝐬𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞

Jennifer Gaillard-Malherbe

Thérapeute Complémentaire avec Certificat de Branche OrTra TC

Méthode Kinésiologie. Agréée ASCA, RME, APTN et Visana

Ch. des Collines 2 - 1950 Sion

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